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SENTIR SIN JUZGAR

"Cuando identifiques intelectualmente una experiencia, toma conciencia de cómo la sientes en el cuerpo. Permítete sentirla físicamente. Si no, ni tu comportamiento ni tu salud van a cambiar. Una vez que con plena conciencia damos nombre a una experiencia y la interiorizamos, física y emocionalmente, ya no puede afectarnos inconscientemente. Entonces comenzamos a ver cómo hemos influido en nuestros problemas y los hemos perpetuado. Identificar algo que nos ha afectado de modo adverso forma parte de nuestra liberación de su continua influencia. Muchas veces la sanación no puede comenzar mientras no nos permitimos sentir lo malas que son las cosas (o han sido en el pasado). Hacer esto libera energia emocional y física que ha estado acumulada, estancada, negada o inadvertida durante muchos años. Cuando podemos permitirnos sentir exactamente lo que sentimos, sin juzgarlo, comenzamos a liberar nuestra energía. Sólo entonces podemos avanzar hacia lo que deseamos."

Christiane Northrup

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